Thai

น้ำมันมะกอก Extra Virgin หรือ Extra Virgin Olive Oil เป็นน้ำมันพืชชนิดจำนวนหนึ่งที่ใช้ประกอบอาหารได้หลากหลายเมนู โดยเฉพาะเมนูที่ไม่ต้องผ่านความร้อนสูง เช่น น้ำสลัดหรือซอสต่าง ๆ นอกจากนี้ ยังจัดเป็นอีกจำนวนหนึ่งทางเลือกเพื่อสุขภาพ ด้วยคุณสมบัติด้วยไขมันที่เป็นไขมันดี มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระสูงแล้วก็ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลข้างในร่างกายได้ บทความนี้เราจะมาแชร์วิธีการเลือกน้ำมันมะกอก Extra Virgin เบื้องต้นให้เหมาะสมกับการรับประทานแล้วก็ดีต่อสุขภาพ พร้อมคำแนะนำจากคุณรัชรี แสงบุดดี นักกำหนดอาหารวิชาชีพ แล้วก็ยังมี 10 น้ำมันมะกอก Extra Virgin จากยี่ห้อยอดนิยมที่สามารถกินสด หรือประกอบอาหารความร้อนต่ำได้ รวมทั้งยังมีสูตรออร์แกนิกมาแนะนำให้เลือกอีกด้วย อัปเดตล่าสุดเมื่อ 23/08/2024 เนื้อหานี้จัดทำขึ้นอย่างอิสระโดยทีมงาน mybest เมื่อซื้อสินค้าผ่านลิงก์ด้วยเรา เราอาจได้รับค่าคอมมิชชัน ผู้เชี่ยวชาญ นักกำหนดอาหารวิชาชีพ รัชรี แสงบุดดี (ว่าน) คุณรัชรี แสงบุดดี เป็นนักกำหนดอาหารวิชาชีพที่มีประสบการณ์ข้างในด้านการให้คำปรึกษาแล้วก็ความรู้ด้านอาหารแล้วก็โภชนาการมามากกว่า 7 ปี ซึ่งเป็นประสบการณ์โดยตรงจากการทำงานข้างในสายโรงพยาบาลแล้วก็บริษัทเกี่ยวกับธุรกิจอาหาร จึงมีความรู้ความเชี่ยวชาญข้างในการให้คำแนะนำด้านอาหารเพื่อการบำบัดโรค การลดน้ำหนักแล้วก็เทรนด์อาหารเพื่อสุขภาพเป็นพิเศษ คุณว่านชอบนำเรื่องราวเกี่ยวกับอาหารแล้วก็โภชนาการที่ถูกต้องเผยเเพร่ออกมาให้กับบุคคลทั่วไปให้เข้าใจได้ง่าย จึงรับงานเป็นวิทยากรให้ความรู้ให้กับหน่วยงานต่าง ๆ อยู่เสมอ รวมทั้งยังมีความสนใจที่จะนำเสนอเรื่องราวเกี่ยวกับโภชนาการที่ถูกต้องข้างในรูปแบบอื่น ๆ ด้วย เช่น การเขียนบทความ เพราะเชื่อว่าโภชนาการโน้นเป็นเรื่องที่ใกล้ตัวมาก…